Un cours fonctionnel est un entraînement complet, dynamique et accessible à tous, basé sur des mouvements naturels du quotidien. L’objectif : renforcer votre corps de manière globale, améliorer votre mobilité, votre cardio, votre posture et votre énergie.

Les séances combinent :

• exercices de renforcement (poids du corps, haltères, kettlebells…)

• travail cardio

• mobilité et gainage

• mouvements polyarticulaires (tirer, pousser, sauter, porter, pivoter…)

• circuits variés et ludiques

Résultat : un corps plus fort, plus mobile, plus endurant… et un mental reboosté.

C’est le type d’entraînement parfait pour se dépenser un maximum, brûler des calories et progresser rapidement, quel que soit votre niveau.